2025-11-03
Au-delà du score!
Par Francis Millaire
Le portrait d’athlète du jour est une présentation de Danse Country ML — Là où le rythme rencontre la famille!
Tu veux bouger, rire, t’éclater et te sentir chez toi?
Chez Danse Country ML, on t’offre :
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Tout a commencé par un simple après-midi familial, au printemps 2023. Dans les gradins d’un championnat provincial de flag-football, elle encourage sa cousine sans se douter que, quelques mois plus tard, ce sport deviendrait sa passion. Aujourd’hui, étudiante à l’Université Laval et joueuse clé du Rouge et Or, elle incarne l’essor d’un sport encore méconnu mais en pleine explosion.
Des gradins au terrain : le déclic
« C’est ma sœur Miliane qui m’a lancé l’idée. Elle m’a demandé si je voulais essayer d’intégrer l’équipe du cégep », se souvient-elle. Déterminée, elle rencontre l’entraîneur, s’entraîne tout l’été, et, à la fin, réussit les camps de sélection malgré son manque d’expérience. Résultat : une saison parfaite et une bannière à la clé.
Pour continuer, elle passe par le “combine” universitaire, ce camp d’évaluation où les entraîneurs dénichent leurs futures recrues. « C’est un peu comme un speed-dating sportif, sauf qu’au lieu de parler, tu cours, tu lances et tu attrapes », dit-elle en riant.
L’Université Laval : un rôle de leader
Trois ans plus tard, elle est devenue l’une des leaders positives du Rouge et Or. « Mon rôle est d’aider mes coéquipières à progresser et de performer sur le terrain. Être sur la ligne partante implique d’assumer ses responsabilités. »
Pour elle, les trois clés du succès au flag-football sont simples :
• Agilité pour bouger rapidement et efficacement.
• Présence mentale pour tourner la page après chaque jeu.
• Plaisir pour garder l’adrénaline positive.
Le flag-football en bref
Le flag-football, c’est comme le football… sans plaquage. Les joueurs portent des drapeaux à la taille ; pour stopper le jeu, il faut retirer un flag. « C’est du 5 contre 5 sur un terrain plus petit, sans botté ni fumble, et la stratégie est omniprésente », explique-t-elle.
Le match inoubliable
Son moment fort? Son premier tournoi universitaire. « Ma famille avait des pancartes et de la peinture rouge et or sur le visage. Lors d’un catch contesté devant eux, j’ai eu des frissons. On a célébré ensemble avant de retourner dans le huddle. »
Un œil sur l’équipe nationale
Elle n’a pas encore intégré Équipe Canada, mais elle y travaille. Après les tests du camp RBC, elle attend une réponse pour le volet flag-football. « C’est motivant de savoir que des bourses et un soutien sont possibles. À suivre… »
Une famille où le sport est roi
Basket, hockey, flag-football, softball, dekhockey… et même de la danse dans leur jeunesse. « Chez nous, le sport est un mode de vie. Mes frères et sœurs m’inspirent et m’encouragent depuis le début. On est compétitifs, mais aussi les plus grands fans les uns des autres. »
Ses parents? « Ma mère n’a manqué aucun tournoi l’an dernier. Mon père suit tout de près aussi. Sans eux, je ne serais pas là aujourd’hui. »
Équilibre et rituels improbables
Entre études, entraînements et vie sociale, elle avoue que ce n’est pas toujours parfait. « J’essaie d’optimiser mon temps et de ne pas m’oublier. »
Son secret d’avant-match? « Je me brosse toujours les dents avant chaque partie. Et j’écoute “Ça fait rire les oiseaux” pour me détendre. Ça me ramène à l’enfance. »
Un avenir déjà tracé
Dans cinq ans, elle se voit diplômée en enseignement de l’éducation physique, peut-être membre d’Équipe Canada, et prête à fonder sa famille. Elle entraîne déjà des équipes de jeunes et donne des ateliers pour développer le flag-football à Québec.
Son conseil aux jeunes? « N’aie pas peur d’essayer quelque chose de nouveau. Fonce, ça pourrait changer ta vie. »
Conclusion
Du banc des spectateurs aux terrains universitaires, son histoire montre que le flag-football est bien plus qu’un sport : c’est un état d’esprit fait de passion, de résilience et de plaisir. Avec son énergie et son sourire, elle incarne l’avenir d’une discipline qui gagne en popularité — et elle compte bien continuer à arracher des drapeaux, et des victoires, encore longtemps.
Tout a commencé par un simple après-midi familial, au printemps 2023. Dans les gradins d’un championnat provincial de flag-football, elle encourage sa cousine sans se douter que, quelques mois plus tard, ce sport deviendrait sa passion. Aujourd’hui, étudiante à l’Université Laval et joueuse clé du Rouge et Or, elle incarne l’essor d’un sport encore méconnu mais en pleine explosion.
Des gradins au terrain : le déclic
« C’est ma sœur Miliane qui m’a lancé l’idée. Elle m’a demandé si je voulais essayer d’intégrer l’équipe du cégep », se souvient-elle. Déterminée, elle rencontre l’entraîneur, s’entraîne tout l’été, et, à la fin, réussit les camps de sélection malgré son manque d’expérience. Résultat : une saison parfaite et une bannière à la clé.
Pour continuer, elle passe par le “combine” universitaire, ce camp d’évaluation où les entraîneurs dénichent leurs futures recrues. « C’est un peu comme un speed-dating sportif, sauf qu’au lieu de parler, tu cours, tu lances et tu attrapes », dit-elle en riant.
L’Université Laval : un rôle de leader
Trois ans plus tard, elle est devenue l’une des leaders positives du Rouge et Or. « Mon rôle est d’aider mes coéquipières à progresser et de performer sur le terrain. Être sur la ligne partante implique d’assumer ses responsabilités. »
Pour elle, les trois clés du succès au flag-football sont simples :
• Agilité pour bouger rapidement et efficacement.
• Présence mentale pour tourner la page après chaque jeu.
• Plaisir pour garder l’adrénaline positive.
Le flag-football en bref
Le flag-football, c’est comme le football… sans plaquage. Les joueurs portent des drapeaux à la taille ; pour stopper le jeu, il faut retirer un flag. « C’est du 5 contre 5 sur un terrain plus petit, sans botté ni fumble, et la stratégie est omniprésente », explique-t-elle.
Le match inoubliable
Son moment fort? Son premier tournoi universitaire. « Ma famille avait des pancartes et de la peinture rouge et or sur le visage. Lors d’un catch contesté devant eux, j’ai eu des frissons. On a célébré ensemble avant de retourner dans le huddle. »
Un œil sur l’équipe nationale
Elle n’a pas encore intégré Équipe Canada, mais elle y travaille. Après les tests du camp RBC, elle attend une réponse pour le volet flag-football. « C’est motivant de savoir que des bourses et un soutien sont possibles. À suivre… »
Une famille où le sport est roi
Basket, hockey, flag-football, softball, dekhockey… et même de la danse dans leur jeunesse. « Chez nous, le sport est un mode de vie. Mes frères et sœurs m’inspirent et m’encouragent depuis le début. On est compétitifs, mais aussi les plus grands fans les uns des autres. »
Ses parents? « Ma mère n’a manqué aucun tournoi l’an dernier. Mon père suit tout de près aussi. Sans eux, je ne serais pas là aujourd’hui. »
Équilibre et rituels improbables
Entre études, entraînements et vie sociale, elle avoue que ce n’est pas toujours parfait. « J’essaie d’optimiser mon temps et de ne pas m’oublier. »
Son secret d’avant-match? « Je me brosse toujours les dents avant chaque partie. Et j’écoute “Ça fait rire les oiseaux” pour me détendre. Ça me ramène à l’enfance. »
Un avenir déjà tracé
Dans cinq ans, elle se voit diplômée en enseignement de l’éducation physique, peut-être membre d’Équipe Canada, et prête à fonder sa famille. Elle entraîne déjà des équipes de jeunes et donne des ateliers pour développer le flag-football à Québec.
Son conseil aux jeunes? « N’aie pas peur d’essayer quelque chose de nouveau. Fonce, ça pourrait changer ta vie. »
Conclusion
Du banc des spectateurs aux terrains universitaires, son histoire montre que le flag-football est bien plus qu’un sport : c’est un état d’esprit fait de passion, de résilience et de plaisir. Avec son énergie et son sourire, elle incarne l’avenir d’une discipline qui gagne en popularité — et elle compte bien continuer à arracher des drapeaux, et des victoires, encore longtemps.
